讓你胖與不胖的5種食品  

哈佛的研究人員發現與體重增加有關的食品、以及使體重增加較少的食品。

〈吃對了 你也能瘦〉飲食缺少鈣 難怪橫著長

自由時報2011-06-19 06:01

 減重時，很多人都希望找到一種「三餐不需要忌口、躺著就能瘦」的神奇武器。醫師表示，很可惜，現實生活中，還沒有這種絕妙食物，不過，如果你是屬於飲食缺鈣的水桶腰一族，那麼在三餐時，選擇適量搭配一些高鈣低脂的乳製品如無糖優格等，維持充分的鈣質攝取，不僅可以強健你的骨骼，有研究顯示，還可以讓你的大肚腩縮小。

小孩過胖 爸媽溺愛是最大元凶

 更新日期:2011/06/18 04:11