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讓你胖與不胖的5種食品  

哈佛的研究人員發現與體重增加有關的食品、以及使體重增加較少的食品。

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〈吃對了 你也能瘦〉飲食缺少鈣 難怪橫著長

自由時報2011-06-19 06:01

 減重時,很多人都希望找到一種「三餐不需要忌口、躺著就能瘦」的神奇武器。醫師表示,很可惜,現實生活中,還沒有這種絕妙食物,不過,如果你是屬於飲食缺鈣的水桶腰一族,那麼在三餐時,選擇適量搭配一些高鈣低脂的乳製品如無糖優格等,維持充分的鈣質攝取,不僅可以強健你的骨骼,有研究顯示,還可以讓你的大肚腩縮小。

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小孩過胖 爸媽溺愛是最大元凶

 更新日期:2011/06/18 04:11

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