1.正確握法，拇指前伸，比"讚"的手勢。
- May 08 Sat 2010 20:32
貝氏刷牙法
- May 08 Sat 2010 20:28
口腔癌定期檢查
| 自我口腔黏膜檢查 |
| 嚼食檳榔者約有五十％罹患口腔黏膜病變，因此，不可輕忽罹患的機會。早期的口腔癌很少覺得疼痛，依統計，早期的口腔癌有八十％可治癒，如何能及早發現呢？就要靠每個人對口腔的【自我檢查】。 其方法與步驟如下： |
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| 口腔癌最常出現的部位依序為左右頰、舌側緣、牙齦、臼齒後部、顎部、上下唇，這些部位的檢查需特別注意，當你面對鏡子檢查口腔，發現有下列任何一種情況時，快去醫院做進一步口腔檢查： |
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- May 08 Sat 2010 20:28
檳榔對健康的危害
嚼食檳榔塊可能會造成口腔癌或癌前徵兆。長期嚼檳榔塊會造成牙齒的磨損、磨耗，咀嚼功能變差，由於牙齒琺琅質的喪失會造成牙齒的畏冷、怕熱、怕酸等敏感反應；更嚴重的是，會造成牙髓的變性或死亡。
嚼食檳榔塊不只對口腔黏膜上皮有增生、癌化的作用，對於黏膜上皮下的結締組織也有影響，其最主要的變化是口腔黏膜下纖維化。正常的組織一般膠原蛋白較少，較有彈性；纖維化的組織，其膠原蛋白沈澱多，故較硬而無彈性。口腔黏膜下纖維化的結果，造成黏膜顏色發白，引起牽動上下顎的韌帶缺乏彈性，造成口腔張口度減少。又由於軟顎不再有彈性，故發聲時的軟顎震動會減少，造成發聲的改變，據相關文獻指出，口腔黏膜下纖維化和口腔癌有密切的關係，也是癌前期的一種！
- May 08 Sat 2010 20:27
認識檳榔
| 檳榔塊是指檳榔及其添加物所混合而成的嚼塊，目前最普遍的檳榔塊成分有：檳榔子（areca nut）、荖花（unriped fruit of Piper Linn）、荖葉（betel leaf of Piper Linn）、荖籐（Piper betle linn）、石灰（slaked lime）及香料（如：兒茶（catechu）等。 |
- May 08 Sat 2010 20:17
何謂二手菸
二手菸是「A級致癌原」！自從1981年全球第一份證實二手菸有害健康的研究報告發表以來，至今全球已有超過一萬份以上的研究報告證實二手菸害。2005年歐盟及美國 公共衛生部都分別發表多達數百頁的「二手菸害實證白皮書」，均強調：「二手菸沒有安全劑量，只要有暴露，就會有危險」及「唯有立法執行『室內公共及工作場所全面禁菸』，才是人民免於二手菸害最基礎的保障」！連由業者組成的「美國冷暖氣暨空調工程師學會」都報告指出：「截至目前為止，沒有任何空調與空氣清靜裝置可以百分之百過濾二手菸害」！
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- May 08 Sat 2010 20:14
21世紀吸菸者的大敵~慢性阻塞性肺疾
| 慢性阻塞性肺疾（COPD）是一種由「慢性支氣管炎」、「肺氣腫」導致呼氣氣流受阻的慢性疾病。患者的肺臟因接觸有害微粒或氣體，產生不正常的發炎反應，會隨時間進展逐漸惡化，出現呼吸困難、咳嗽、喘及痰液增多等現象。肺部的傷害多為不可逆性，一旦罹病就如同被判無期徒刑，嚴重者可能致命。全球目前有八千萬人口罹患慢性阻塞性肺疾（COPD），已有三百萬人死於此疾病。世界衛生組織預估在2030年，慢性阻塞性肺疾（COPD）將成為全球第四大致死疾病。「吸菸」是慢性阻塞性肺疾（COPD）的第一致病原。25%的吸菸者將罹患此病。吸菸者吸入的有害氣體，直接造成呼吸道、肺部的不正常發炎。這些微粒、有害的化學物質阻塞在肺部，使患者的氣管鬆軟下垂和肺泡膨脹疲乏。肺泡之間的肺泡壁受損，肺部缺乏原本細小的肺泡群，氣體交換的面積因此變小。同時氣流的路徑因此改變，氣管可能會受到刺激，細胞產生更多黏液，空氣更難排出。 |
| 此外，慢性阻塞性肺疾（COPD）不僅降低患者的生活品質、威脅其性命，對家庭、社會也造成沈重的照護負擔。根據台北榮民總醫院的研究，在台灣重度慢性阻塞性肺疾（COPD）的患者，每人每年平均健保醫療費用為201,222元，中度的慢性阻塞性肺疾（COPD）較嚴重的B級患者，則每人每年平均用掉健保114,936元，中度較輕微的A級患者每人每年也耗費健保38,679元，是氣喘病醫療費用的數倍之多。使用菸品帶來的代價超乎你的想像！ |
- May 08 Sat 2010 20:12
菸害超乎想像
WHO指出，菸品的使用，在21世紀全球菸品將直接威脅約10億人口的性命！而人類的八大死因中，就有六個與吸菸或二手菸有關，包含缺血性心臟病、腦血管疾病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、結核、及氣管、支氣管等肺部癌症。目前全球每年有540萬人死於菸害，其中，香港每年有5,700人死於菸害，台灣每年有20,000人死於菸害，中國大陸每年更有超過100萬人死於菸害，所有華人地區菸害死亡人數佔全球的五分之一！
